Природа робить нас щасливими і покращує загальне здоров'я

Враховуючи той факт, що майже 80% населення світу живе у містах, психічне благополуччя людини є основною проблемою охорони здоров`я. Щороку кількість міських жителів, які страждають від уніполярного депресивного розладу, який займає лідируючу позицію серед захворювань у країнах з середнім та високим рівнем доходу.

Дослідження, проведене у Великобританії, порівняно з психічним здоров`ям 100 людей, які переїхали з міст у сільській місцевості, а ті, хто переїхав у зворотному напрямку. Дані показали, що ті, хто переїхав ближче до природи,, як правило, краще і менш сприйнятливі до депресивних розладів. Дослідники дійшли висновку, що природа сприятливо впливає на наше психологічне та фізичне здоров`я та розглянути екологічну політику для збільшення міських зелених плантацій за основним пріоритетом громадського здоров`я.

Природа змушує вас відчувати себе живим

Попередні дослідження також показали, що вплив природи безпосередньо підвищує почуття життєвої сили, яка згодом дає приплив енергії і навіть допомагає розвивати більш стійкий імунітет.

Провідний автор та професор психології в Університеті Рочестера, Річард Райан, стверджує: "Природа паливо для душі. Часто ми стягуємо з кавою, коли ви відчуваєте вичерпану, але дослідження показують, що найкращим способом отримати частину енергії є спілкування з природою ". За винятком того, що прямий вплив природи робить нас щасливими, а також прості спогади про прогулянки або зовнішні екскурсії здатні значно підвищувати рівень серотоніну, що дозволить підвищити настрій, зменшити втому та покращити загальне здоров`я.

У окремому дослідженні, проведеному в Рочестері університету, вчені намагалися ефекти природи в 537 студентів у реальних і уявних ситуаціях. Перша група студентів виконувала 15 хвилин пішки серед дерев і вздовж річки. Друга група суб`єктів розглянула фотографічні зображення будівель та ландшафтів, а третій учасники представляли себе різними сценаріями: закритий час та на відкритому повітрі, активний і неактивний відпочинок, а також друзі або окремо. Наприкінці експерименту були зареєстровані показники настрою та енергетичне заряд випробувань. Дані показали, що люди, які витрачали час на свіжому повітрі або просто уявляли себе в природі, постійно відчувають вищу енергію і відчував себе щасливим. Дослідники відзначили, що лише 20 хвилин на свіжому повітрі на добу значно збільшують резерви та поліпшують настрій.

Психолог з університету Гамбург, Німеччина, Райан Нетта Вайнштейн, стверджує, що перевага природи не тільки при підйому настрою, а й впливу на риси характеру. Експерименти показують, що люди, які регулярно розглядають зелені ландшафти, більш щедрі та більш ніжні у відносинах, ніж ті, хто постійно оточений містом-джунглями. Вчені вважають, що відносини з природою є вродженими в природі, і тому нам дуже важливо включати природні елементи міських пейзажів.

Віртуальна реальність замінює нас прогулянки

Останні соціальна підтримка показала, що 70% дорослих переживають напругу очей, що пов`язано з збільшенням навантаження на бачення з телевізорів, таблеток, ноутбуків та мобільних телефонів. Технології постійно замінюються природним середовищем, роблячи наше життя більш комфортним, але він відіграє злий жарт для нашого здоров`я. Тому сьогодні одна з головних завдань людства є відновлення комунікації з природним середовищем для нас.