Яка вода корисна для тіла

Вода є джерелом життя на планеті Земля. Людина, за словами лікарів та вчених, становить 70% води, тому важливо підтримувати свій баланс в організмі.
На щастя, сьогодні вам не потрібно боротися або боротися з водою, вона просто буде замовлена ​​від одного з виробників. Наприклад, це: Доставка-Воду.Ро. Однак це було не завжди так, і історія знає досить неприємні історії.

Тому сьогодні ми поговоримо про те, яка вода корисна для людського тіла. Також у процесі розповіді ми проаналізуємо кілька питань щодо правильного використання води. Сидіти комфортно, друзі, ми починаємо!

Фундаментальна інформація

Вчені вважають, що людина без їжі може жити більше 30 днів, але без води лише 3-7, у рідкісних випадках - до 8. Однак такі випадки відбуваються кожні кілька років. За статистикою, людина витрачає 60-70 тонн води на економічні та травні потреби! Ми вже зрозуміли, що вода для людини є важливою і необхідною, і які числа?
Зараз все буде:

• В крові більше 80% води.
• У тканинах мозку містяться 75% прозорої рідини.
• У суглобах не більше 24% води.

Більш того, навіть у зубній щітці є 0.2% води. Тому кожна людина повинна використовувати достатню кількість води, а не просто використовувати, але отримати користь для тіла. І ми говоримо лише про чисту воду, а не каву, чай або солодкі напої. Ці речовини додатково стимулюють зневоднення тіла.

Якщо ви не переконули ці числа, ми проаналізуємо більше негативних наслідків відсутності води в організмі людини.

Що таке дефіцит небезпечної води

Якщо вам здається, що немає ніякої небезпеки, то ви дуже помиляєтеся. Проста аналогія: якщо ви зламаєте яблуко і покласти його під ультрафіолетові промені, він поступово скоротиться, оскільки вологість поступово виходить з нього. Тепер уявіть, що відбувається з людським тілом. Представлений? Не так, як це дійсно.

Ми зрозуміємо це більше, ніж небезпека води в тілі:

1. Якщо водно-сольовий баланс порушується, ризик розвитку рок-форм у нирках та сечовому міхурі збільшується, стан суглобів також різко погіршується через збільшення в`язкості крові. У свою чергу, це призводить до ризику розвитку серцево-судинних захворювань (варикозні вени, тромбоз, серцевий напад, інсульт).
2. Через відсутність води процес розлучення ферментів, залучених до харчової промисловості, сповільнюється. Внаслідок цього травлення шлунково-кишкового тракту їдять, а їжа залишається в шлунку довгий час. Це призводить до бродіння та подальших запальних процесів. Також постійна дегідратація може призвести до хронічного констації.
3. Вода дещо розбавляє шлунковий сік. Якщо цього недостатньо, то постійно підвищена кислотність призводить до розвитку гастриту та виразки шлунку.
4. Від мінімуму води в організмі страждає і шкіра. Вона отримує воду після інших тканин, а органи взяли свою норму. Тому відсутність рідини призводить до втрати еластичності шкіри, вона розріджується, набуває сірувато-жовтий нездоровий відтінок. Зовнішні спостерігаються ознаки передчасного старіння.
5. Відсутність води уповільнює процес самоочищення тіла.
6. У гарячій погоді людина навіть з легкою формою зневоднення може отримати тепловий удар.
7. Нігті та волосся з дефіцитом води стають тоншими і крихкими.

Всі ці ознаки та наслідки більш ніж серйозні. Здорова людина з вагою 60 кг, вам потрібно їсти 2 щодня.5 літрів води. Лікарі категорично не рекомендуються використовувати на день менше 1.5 літрів, а в гарячій погоді - менше 2 літрів води. Таким чином, ви даєте організм ресурс для збалансування температурного режиму, а важіль керування важелем, волосся, нігтів, клітин, тканин, внутрішніх органів та систем внутрішнього органу.
Якщо це все ще ясно з цим, давайте поговоримо про те, яка користь є підтримка водно-сольового балансу тіла.

Використання води

Вчені вже давно вивчали це питання, і досягли певних результатів на цій галузі. Вони стверджують, що регулярне споживання води:

• Знижує зайву вагу - у воді практично немає калорій, тому його використання не вплине на накопичення жиру. Більше того, якщо ви п`єте воду до їжі, то ви кинете тягу для їжі, і ви будете їсти менше. І це менша кількість калорій, а тіло стимуляція до частини з додатковими кілограмами. Нерідко люди просто не можуть відрізняти свою спрагу від почуття голоду, тому наступна частина не може бездумно, не усвідомлюючи, що тіло сигналізує другу.
• Покращує роботу серцевого м`яза та системи кровообігу в цілому - вода необхідна для суден, що позитивно впливає на роботу серця. Щодня використовує достатню кількість води, ми зменшуємо ризик серцевого нападу на 40%.
• Задовольняє енергетичні клітини - якщо є лише 2-3% води з організму людини, організм вже менш виробляє енергію, накопичується втома, слабкість виявляється в м`язах. І все відбувається через збільшення в`язкості крові, вона тече повільніше, серце робить більше зусиль, щоб їхати. В`язка кров гірша передає поживні речовини та кисень до клітин, внаслідок чого всі органи відчувають дефіцит їжі, і починають працювати неправильно.
• Це допомагає впоратися з синдромом болю - через збільшення в`язкості крові, менша кількість кисню потрапляє в мозок. Судини звужені, що погіршують загальну кровообіг. В результаті людина відчуває сильний головний біль. Щоб позбутися від нього, вам не потрібно пити таблетки. Пити 1-2 склянки води, а через деякий час біль.
• Покращує шкіру - чисту воду значно очищає шкіру, вона стає м`якою, ефект вологи з`являється. Природний ефект нормального водно-сольового балансу набагато сильніший і довговічний, ніж зовнішні косметичні процедури.
• Нормалізує процес травлення - вчені розраховували, що для обробки вхідної їжі, шлунково-кишковий тракт споживає більше 8 літрів води щодня. Більше того, він походить від тіла водою. Крім того, прозора рідина нормалізує розмір кислотності шлунку, що знижує ризик гастриту та виразки до нуля.
• Сприяє самоочищуванню тіла - екскреторна система не може нормально працювати з відсутністю рідини. Але коли достатньо, саме тіло починає очищати від шкідливих речовин і токсинів.
• Зменшує ризик розвитку ракових клітин - ми знаємо, що ракові клітини утворюються з простих клітин. Коли вода в організмі недостатньо, процеси завантаження утворюються в різних областях. Середовище стає токсичним на 83%, клітини починають мутату, внаслідок чого формуються ракові новоутворення. Вчені довели, що ризик розвитку онкології зменшується на 45%, якщо необхідна кількість води регулярно отримується в організмі людини.
• Потрібно з активними видами спорту - під час тренування організм автоматично споживає більшу кількість води. Тому вам потрібно пити до і після тренування, щоб заповнити тіло енергією, щоб виконати роботу.

Якщо це не зрозуміло, давайте поговоримо про проблеми вибору питної води.

Як людина вибирає воду

Як правило, людина не привертає увагу до складу, виробника та інших особливостей кожного продукту. Респонденти відзначають, що вони вибирають воду за:

• торгова марка, яка довго бачила споживач;
• Обсяг Тара ("достатньо для двосторонньої підготовки", "Я не хочу носити 2 л води, тому я куплю 0.5 ");
• ціноутворення (чому переплати?);
• Зовнішній вигляд - Споживачі Peck на дизайн пляшки, якщо маркетологи намагалися добре.

Неправильно в коренях, оскільки людина не читає композицію, відповідно, не отримує інформацію про корисні речовини та їх концентрації.

Тоді яка вода можна назвати високоякісним:

1. Природне походження, тобто рідина видобувається з-під землю в екологічно чистому районі;
2. Слабкий мінерал - людина не потребує великої кількості мінералів для повсякденного користування;
3. Немає штучних добавок - виробник за законодавством не може додати хімічну речовину у воді, щоб не зашкодити життю та здоров`ю людини;
4. Легке очищення осмосом - з ніжною фільтрацією у воді, залишаються корисні речовини, і всі шкідливі хімічні речовини видаляються.

Якщо всі параметри об`єднуються на одній пляшці, то ми можемо сказати, що ви високоякісна вода. На жаль, пошук такого російського ринку досить складно. Тому, щоб почати, розглянемо пропозиції від вітчизняних постачальників та виробників.

Види води та їх вплив на організм людини

Для кожної категорії громадян та галузі застосування є його власний тип води. Давайте поговоримо про найпоширеніші Читати далі.

Вода з центральної системи водопостачання

Постачальник води, який відповідає за якість рідини в будинках, тобто вона проходить воду через декілька фільтрів, шкідливі мікроорганізми убивають хлором.
Однак така вода не може бути п`яною без обробки. Звичайно, артезіанська вода тече з-під крана, але це не потрібно розраховувати на це.
Якщо у вас немає кухонного фільтра або змінних картриджів, є ще один варіант для попереднього очищення водопровідної води:

• Кип`ятять воду.
• Використання додаткових фільтрів для очищення природного походження.
• Вода, що осідає протягом двох годин, після чого використовують лише верхній шар. Однак він неефективний, коли очищення води від бактерій та токсинів.

Розфа

Це промислова очищена вода, яка має водопостачання. Рідина проходить через кілька етапів очищення, і розливається через тестери різних обсягів (5,10,19 літрів). Відповідно до уніфікованих стандартів, призначені дві категорії:

1. Перша - вода, взята з водних тіл, розташованих поруч з поверхнею. Рідина очищається від домішок, шкідливих сполук та бактерій.
2. Вище - це рідина витягується з артезіанських свердловин. Обробка шкіри, щоб не зашкоджувати корисними зв`язками, а мікроби ультрафіолетового випромінювання загинули.

Однак вода бутильована ще не говорить про переваги тіла. На ринку є несправедливі виробники, які економить при очищенні води. Тому важливо читати відгуки про продукт в Інтернеті, перевірте рідину в лабораторії.

Від пружин природного походження

Вода отримує корисні речовини, що проходять через підземні гірські шари. Хоча рідина протікає через них, вона автоматично очищається від шкідливих сполук та мікроорганізмів. Така вода може бути п`яною, тільки варто розглянути особливості місцевості та складу грунту.

Від джерел мінералів

У такій воді, маса солей і мікроелементів. У рідині є корисні речовини, оскільки воно витягується з глибоких джерел. Є три різновиди мінеральної води у сольовому змісті:

• терапевтичний - 8 г солей на літр води;
• терапевтична та їдальня - 1-8 г солей на літр води;
• Їдальня - 1 г солей на літр води.

Кожен тип води має власний обсяг. Наприклад, терапевтична вода призначає лікаря, відповідно до плану терапевтичних процедур.

Дистильований

Ця водопровідна вода, яка проводилася через жорстке прибирання, залишаючи всі шкідливі та корисні речовини. Це може бути п`яним, і це абсолютно безпечно, але переваги його, у довгостроковій перспективі, немає.

Талая

У мережі один раз пройшов інформацію, яка плавильна вода з льодовиків і снігу корисна для людського тіла. Окремі вчені також заявляють про прискорення метаболізму після отримання цієї води, а також зменшення рівня поганого холестерину.
Вдома, щоб отримати талу воду не буде працювати, оскільки ніхто не буде навчати, що після зміни сукупного стану шкідливі домішки вийдуть.
Вода є життєвою рідиною для людини, без якої організм не буде працювати нормально. Якщо ви правильно пити прозору рідину, тіло буде стрункою і затягується, а шкіра зволожена і м`яка. Хочу бути однаковим?

Джерело HTTPS: // Доставка-Воду.Ро